Health

활동하기 좋은 가을, 추천 운동 TOP 3

덥지도 춥지도 않은 적당한 날씨 덕분에 운동을 하기에도 좋은 계절, 가을.가을을 맞아 운동을 계획 중인 이들을 위해 야외에서 하기 좋은 추천 운동을 소개한다.#걷기걷기 운동은 언제 어디서나 도구 없이, 경제적인 부담 없이 누구나 즐길 수 있는 운동. 운동 효과를 높이고 싶을 땐 빠른 속도로 걷는 것이 좋다. 유산소 운동 효과가 더욱 클 뿐만 아니라 심폐지구력 향상, 심장 박동수가 증가하면서 동맥경화와 고혈압 예방에도 도움이 된다.#등산가을은 등산의 계절이라 불릴 만큼, 가을에 인기가 높은 운동이다. 등산은 심폐 기능을 향상시켜주는

정혜진 기자

Leisure

내일날씨, 내륙 중심 짙은 안개... 아침 기온 대부분 5~10도

오늘(23일)은 전국이 대체로 맑겠다.이어 강풍특보가 발표된 전남서해안과 완도, 강원산지, 제주도서부는 밤까지 바람이 순간풍속 70km/h(20m/s) 이상(산지 90km/h(25m/s) 이상)으로 매우 강하게 부는 곳이 있겠다.주요 도시별, 지역별 낮 최고기온은 △서울 16도 △인천 16도 △춘천 16도 △강릉 19도 △대전 18도 △대구 19도 △전주 18도 △광주 18도 △부산 22도 △제주 20도다.미세먼지 농도는 대부분의 지역에서 ‘좋음’ 수준을 보이겠다. 목요일인 내일(24일)은 전국이 대체로

이진주 기자

Leisure

“10말11초 단풍 절정” 서울 단풍길 103곳은 어디?

서울시가 가을의 정취를 즐길 수 있는 ‘서울 단풍길 103선’을 선정했다.‘서울 단풍길 103선’은 그 규모가 총 158km로, 우리에게 친숙한 은행나무, 느티나무, 왕벚나무 등과 수형이 아름다운 메타세쿼이아 등으로 이루어져 있고 그 수량은 약 7만 주에 이른다.올해 단풍시기는 예년보다 약 3~4일 가량 늦어졌다. 이는 지역에 따라 차이가 있으며, 서울은 북한산의 경우 첫단풍은 10월 16일 시작되어 절정은 10월 말에서 11월초로 예상된다.시는 시민들이 주변에서 쉽게 단풍길을 벗 삼아 가

이진주 기자

Farm & Food

꽃게, 피부·뼈 건강에 좋은 저열량 고단백 식품 [제철따라]

편집자 주= 계절에 어울리는 일을 하고 제철 음식을 먹고, 그렇게 온몸에 흠뻑 계절을 묻혀야 그 계절도 건강하게 날 수 있습니다. 제철 음식은 그 시기에 가장 적합한 온도와 습도에서 자라나 영양분이 풍부하고 맛도 좋아 입맛을 돋워주는 효과가 있습니다. 특히 우리 땅에서 나는 제철 식재료는 자연의 에너지를 듬뿍 담은 건강식품이기도 합니다. 를 통해 제철 식재료와 그 효능에 대해 깊이 이해하고 배울 수 있는 다양한 정보를 소개하겠습니다. 가을 제철 음식으로 빼놓을 수 없는 게 바로 꽃게다. 가을철 잡힌 꽃게는 살이 꽉

박지혜 기자

Economy

국제유가 오늘 기름값

오늘 (23일) 휘발유가격은 전국 평균 리터당 1,593.18원, 서울평균 1,662.45원이다.경유가격은 전국 평균 리터당 1,421.93원, 서울평균 1512.89원이다.LPG가격은 전국 평균 리터당 1016.67원, 서울평균 1,075.07원이다. 국제유가는 이전 거래일보다 배럴당 0.02달러 상승해 73.57달러이다.국제 휘발유가격은 이전 거래일보다 배럴당 0.22 달러 하락해 79.07달러이다.국제 경유가격은 이전 거래일보다 배럴당 0.07 달러 상승해 85.82달러이다.석유수출국기구(OPEC)가 올해와 내년 세계 석

김진아 기자

Economy

원자재 가격 현황 10월 23일

23일 오늘 원자재 현황에 대한 가격 정보를 요약한다.비철금속 시세, 전일대비 원자재 시세 등락율 정보이다. LME (런던금속 거래소) 기준납은 달러/톤 단위당 현재가 2051달러로 전일 대비 16달러 상승하여 등락율 +0.79%구리는 달러/톤 단위당 현재가 9490.5달러로 전일 대비 102달러 하락하여 등락율 -1.06%아연은 달러/톤 단위당 현재가 3152달러로 전일 대비 29달러 상승하여 등락율 +0.93%니켈은 달러/톤 단위당 현재가 16310달러로 전일 대비 405달러 하락하여 등락율 -2.42%주석은 달러/톤 단위당

김진아 기자

Economy

미국환율 환전 정보 10월23일

23일, 10시 18분 기준 환전고시, 오늘 환율 정보를 요약한다.미국 USD 달러화는 매매기준율 1384.6원으로 현금으로 구매시 1408.83원 판매시 1360.37원이다중국 CNY 위안화는 매매기준율 193.78원으로 현금으로 구매시 203.46원 판매시 184.1원이다일본 JPY (100엔) 엔화는 매매기준율 913.48원으로 현금으로 구매시 929.46원 판매시 897.5원이다대만 TWD는 매매기준율 43.1원으로 현금으로 구매시 48.74원 판매시 38.79원이다홍콩 HKD는 매매기준율 178.14원으로 현금으로 구매시

김진아 기자

Economy

토스 행운퀴즈 정답 10월 23일

앱을 통해 광고를 시청하고 보상을 얻는 앱테크가 큰 인기를 끌며, 다양한 앱에서 퀴즈 형태의 이벤트를 진행하고 있다. '토스 행운퀴즈'정답을 정리한다.올영라이브X휩드정답 - 4, 20, 26디코브 FW시즌 기획전정답 - 72, 우주최저가제주항공 회원전용 특가정답 - 2, 25, 58■ 토스 행운퀴즈는 앱 이용자마다 무작위로 다른 문제가 나타난다. 문제를 읽고 해당되는 정답을 입력하면 된다.토스 행운퀴즈 정답을 맞히면 포인트를 받을 수 있으며 해당 퀴즈의 상금이 모두 소진되면 종료된다.토스 행운퀴즈 참여는 '토스' 앱에서 '혜택' -

이대열 기자

Economy

캐시닥 용돈퀴즈 정답 10월 23일 [단독]

앱을 통해 광고를 시청하고 보상을 얻는 앱테크가 큰 인기를 끌며, 다양한 앱에서 퀴즈 형태의 이벤트를 진행하고 있다. 10월 23일 수요일 용돈퀴즈 정답을 공개한다. 캐시닥과 타임스프레드 그리고 지니어트 용돈퀴즈의 문제와 정답은 동일하다.공스킨 용돈퀴즈 공스킨 이벤트 중 자기 무게의 1000배에 달하는 수분을 유지하는 성분을 이용한 수분크림은? OOO 히알루론산 수분크림퀴즈 정답은 '판테놀'이다.다른 정답은 '공스킨'이다.소비자24 용돈퀴즈 'OOOO 인증제도' 는 병원급 이상 의료기관을 대상으로, 환자의 안전, 의료서비스의 품질,

이대열 기자

Economy

KB Pay 리브메이트 오늘의 퀴즈 정답 10월23일

앱을 통해 광고를 시청하고 보상을 얻는 앱테크가 큰 인기를 끌며, 다양한 앱에서 퀴즈 형태의 이벤트를 진행하고 있다. 10월 23일 수요일 KB Pay 오늘의 퀴즈 정답을 공개한다.KB Pay 오늘의 퀴즈 '달성하고자 하는 목표를 공개적으로 알림으로써 더 책임감을 갖게 되고 실행력이 올라가서, 목표를 보다 수월하게 성취할 수 있게 되는 심리 현상을 라고 말합니다.'KB pay퀴즈 정답 'O''떠벌림 효과'는 달성하고자 하는 목표를 공개적으로 알림으로써 자신에게 더 큰 책임감을 부여하고, 실행력이 향상되어 목표를 더 쉽게 성취하게 되

김진아 기자

Economy

오퀴즈 정답 10월 23일

앱을 통해 광고를 시청하고 보상을 얻는 앱테크가 큰 인기를 끌며, 다양한 앱에서 퀴즈 형태의 이벤트를 진행하고 있다. 오퀴즈 10월 23일 수요일 정답이 공개됐다.오후 8시 CJ웰케어 부자유산균 라이브 ~70% 문제 10/23 오후 8시 강한 생명력으로 ○ 끝까지 집중케어 받을 수 있는 500억 유산균! 대폭 할인된 네이버 라이브 특가로 만나보세요!퀴즈 정답은 '장'이다.오후 7시 환기 무료 필터교체! 디퓨저 있으면 신청! 문제 나비엔이 진행하는 환기시스템 0원 ○○ 필터 교체 프로모션은 디퓨저만 있으면 누구나 신청이 가능합니다.퀴

이대열 기자

Economy

[단독] 캐시워크 돈버는퀴즈 정답 10월 23일

앱을 통해 광고를 시청하고 보상을 얻는 앱테크가 큰 인기를 끌며, 다양한 앱에서 퀴즈 형태의 이벤트를 진행하고 있다. 10월 23일 수요일 리워드 앱 캐시워크 돈버는퀴즈 정답을 공개한다.신한마이카 캐시워크 돈버는퀴즈 문제 이벤트 유의 사항 개인 고객에 한하여 이벤트 적용됩니다. (법인회원 및 OOO회원은 참여가 불가합니다.) OOO안에 들어갈 단어는 무엇일까요? (힌트 : 영어) 퀴즈 정답은 'B2E'이다.다른 정답은 '할인된금액, 상품페이지, 포인트지급, 마이카쿠폰함'이다.픽스 좌우회전온풍기 캐시워크 돈버는퀴즈 문제 예열 없이 3

이대열 기자

Economy

쏠퀴즈 정답 10월 23일

신한쏠퀴즈(신한 쏠야구 퀴즈), 쏠페이 퀴즈팡팡(구 신한플레이 OX퀴즈), 슈퍼쏠 출석퀴즈(구 신한플러스 출석퀴즈) 문제 10월 23일 수요일 쏠퀴즈 정답을 공개한다. 신한SOL뱅크 쏠퀴즈 문제 10월 21일 개최된 한국시리즈 1차전이 6회초 진행 중 비로 인해 중단되어, 다음 날 중단 상황에 이어서 경기를 진행하게 되었습니다. 이러한 경우를 칭하는 용어로 가까운 것은 무엇일까요?퀴즈 정답은 '서스펜디드'이다.신한SOL페이 퀴즈팡팡 정답은 'BBQ 황금올리브치킨 + 콜라1.25L'이다.신한슈퍼SOL 출석퀴즈 정답은 '6.4%'이다.

황종일 기자

Leisure

오늘날씨, 서울·인천·경기 5~20mm 비... 아침 8~16도 ‘체감온도 뚝’

수요일인 오늘(23일)은 전국이 대체로 흐리다가 오후부터 맑아지겠다. 이날 새벽(00~06시)까지 전국 대부분 지역에 가끔 비가 내리는 곳이 있겠고, 중부지방과 경북은 오전(06~12시)까지 이어지는 곳이 있겠으나, 비가 소강상태를 보이는 곳이 있겠다.또 강원높은산지(해발고도 1,000m 이상)에는 비와 눈이 섞여 내리는 곳이 있겠다.예상 강수량은 △경기동부 5~30mm △서울.인천.경기서부, 서해5도 5~20mm △강원내륙.산지 10~40mm △강원동해안 5~20mm △충북북부 5~30mm △대전.세종.충남, 충북중.남부 5~20

이진주 기자

Economy

미국증시 해외 주요 증시 10월23일

22일 (미국 현지시간) 09시 기준 나스닥 종합 지수는 현재 18482.79 포인트로 전일대비 57.22 포인트 하락하여 등락률 -0.31% 를 기록했다.나스닥 100 지수는 현재 20290.14 포인트로 전일대비 71.33 포인트 하락하여 등락률 -0.35% 를 기록했다.다우 산업 지수는 현재 42743.5 포인트로 전일대비 188.1 포인트 하락하여 등락률 -0.44% 를 기록했다.다우 운송 지수는 현재 16168.56 포인트로 전일대비 21.56 포인트 하락하여 등락률 -0.13% 를 기록했다.필라델피아 반도체 지수는 현재

김진아 기자

Leisure

오늘의 운세 띠별 운세 10월23일

오늘의운세를 알아보고, 각자의 새로운 오늘을 시작하기 전에, 어떤 일이 기다리고 있는지 알아보면서 기분 좋게 시작해 보세요. 오늘의운세를 통해 우리의 하루가 조금 더 밝고 긍정적으로 시작될 수 있도록 함께해요. 띠별운세 결과가 좋지 않더라도 다음에는 좋은 날이 기다리고 있을 겁니다. 이 시간이 여러분에게 희망과 기대를 안겨주길 바랍니다. 그럼, 모두 행복하세요.2024년10월23일 오늘의운세 띠별운세쥐띠매사가 기로에 서서 갈등을 느끼게 됩니다. 여러 가지 선택지에서 갈등할 수 있으며, 신중한 판단이 요구되는 날입니다. 감정에 치우치

김진아 기자

Leisure

내일날씨, 전국 대부분 가끔 비... 중부지방 낮 기온 15도 내외 ‘쌀쌀’

오늘(22일)은 전국이 대체로 흐리고, 일부 지역에 비가 내리는 곳이 있겠다.예상 강수량은 △경기동부 5~30mm △서울.인천.경기서부, 서해5도 5~20mm △강원내륙.산지 10~40mm △강원동해안 5~20mm △충북북부 5~30mm △대전.세종.충남, 충북중.남부 5~20mm △광주.전남, 전북 5~20mm △울릉도.독도 10~40mm △부산.울산.경남, 대구.경북 5~20mm △제주도 5~10mm로 관측된다.밤부터 서해안을 중심으로 바람이 70km/h(20m/s) 이상(산지 90km/h(25m/s) 이상) 매우 강하게 불겠

이진주 기자

Kids & Mom

수학 스타강사 차길영, 미리 준비하는 2028 대입과 학습 전략

2028학년도 대학입시제도가 대폭 개편됨에 따라 현 중3 학생들은 내신 및 수능에서 선배들과는 다른 평가 방식을 적용받게 될 예정이다. 교육부가 발표한 2028학년도 대입 개편안에 따르면, 고교학점제와 통합형 수능 등 여러 변화가 도입될 예정이므로, 고등학교 진학과 대입 전략에 큰 영향을 미칠 것으로 보인다. 세븐에듀&수학싸부 차길영 대표는 “고교 입학 전 철저한 학습 계획을 세우는 것이 중요하다”고 조언한다.차 대표는 고등수학 인강 사이트 세븐에듀의 대표이자 수학 스타강사로, 다수의 명문대 합격생을 배

송미희 기자

Economy

토스 행운퀴즈 정답 10월 22일

앱을 통해 광고를 시청하고 보상을 얻는 앱테크가 큰 인기를 끌며, 다양한 앱에서 퀴즈 형태의 이벤트를 진행하고 있다. '토스 행운퀴즈'정답을 정리한다.디코브 FW시즌 기획전정답 - 72, 우주최저가제주항공 회원전용 특가정답 - 2, 25, 58쇼업 앱테크 런칭 퀴즈정답 - 쇼업, 쇼핑스킬레벨업올영라이브X바이오던스정답 - 4, 12, 35■ 토스 행운퀴즈는 앱 이용자마다 무작위로 다른 문제가 나타난다. 문제를 읽고 해당되는 정답을 입력하면 된다.토스 행운퀴즈 정답을 맞히면 포인트를 받을 수 있으며 해당 퀴즈의 상금이 모두 소진되면 종

이대열 기자

Economy

국제유가 오늘 기름값

오늘 (22일) 휘발유가격은 전국 평균 리터당 1,592.74원, 서울평균 1,661.48원이다.경유가격은 전국 평균 리터당 1,421.82원, 서울평균 1511.88원이다.LPG가격은 전국 평균 리터당 1016.52원, 서울평균 1,075.76원이다. 국제유가는 이전 거래일보다 배럴당 0.63달러 하락해 73.55달러이다.국제 휘발유가격은 이전 거래일보다 배럴당 1.68 달러 하락해 79.29달러이다.국제 경유가격은 이전 거래일보다 배럴당 0.66 달러 하락해 85.75달러이다.석유수출국기구(OPEC)가 올해와 내년 세계 석

김진아 기자