‘몸신의 탄생’이 애피타이저 스무디 만드는법을 공유한다.
‘몸신의 탄생’이 혈당 롤링과 가짜 배고픔의 관계를 다룬다. 50kg 감량 뒤 18년간 체중을 유지한 김주원 트레이너의 운동과 식단도 공개한다. 25일 방송되는 ‘몸신의 탄생’에서는 혈당 변화가 반복될 때 나타나는 가짜 배고픔을 살핀다. 몸신 메이커스는 혈당이 빠르게 떨어지면 뇌가 에너지가 부족하다고 받아들여 빵, 과일, 달콤한 간식을 찾게 될 수 있다고 설명한다.
‘몸신의 탄생’에는 총 50kg 감량에 성공한 김주원 트레이너가 출연한다. 김주원 트레이너는 감량 후 18년간 요요 없이 몸무게를 지켜온 생활 습관을 전한다. 시청자 실험단은 그의 운동법과 식단을 따라 하는 카피 프로젝트에 참여한다.
프로젝트에서는 복부 운동 ‘돌탁 댄스’와 식사 전 먹는 애피타이저 스무디, 혈당 관리를 위한 시크릿 솔루션이 소개된다. 실험단은 체중과 허리둘레 변화, 혈당 그래프의 안정화를 확인한다. ‘몸신의 탄생’은 식욕과 체중 변화의 관계를 짚고 일상에서 실천할 수 있는 관리법을 선보인다.
‘몸신의 탄생’ 방송시간은 25일 밤 8시다.
윤이현 기자
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